Blogg

Har du problem med magen? Läs min resa från åratal av magproblem till smärtfri och glad mage.

Upptäck hur du kan minska stress, hitta balans i livet och leva efter dina värderingar med hjälp av en praktisk värderingsworkshop.

Byt ut chokladen mot hälsosamma alternativ! Prova dessa lågkalorirecept och njut av choklad utan att tumma på formen.

Skapa nya vanor och bryt ovanor med mina bästa tips. Reflektera, skriv ner, och byt ut gamla mönster mot något bättre.

Det är många som har svårt att få ett hållbart liv och livsbalans, och kan lätt fastna i stressproblem och utbrändhet. Läs min resa.

Relationer är svåra när våra 'regelböcker' krockar. Lär dig hantera konflikter och skapa harmoni hemma och på jobbet!

Vad håller dig tillbaka från att göra det du drömmer om? I det här inlägget berättar jag hur jag utmanade tanken “jag är ingen löpare”

Så lätt att fastna i sina tankar. Gör inte det, utan skriv ned eller prata med dig själv. Sen ställer du dig frågan...

Jag vill äta hälsosamt, eller närmare bestämt behöver jag det för magen och för att jag annars blir trött. Äter jag pasta till lunch så...

Vi är många som kämpar med just självkänslan och att vara den som kritiserar oss själva i allra högsta grad. Men om du inte tror att just...

Vi känner alla igen dagarna när livet ter sig trist och vardagen känns som en grå dimma. Även jag livscoach har jag själv upplevt dessa...

När jag har problem så går jag tillväga så här Funderar och maler i huvudet om problemet, tänker och tänker. Och sen går det ut över hur...

Hej super kvinna! Som livscoach och hälsocoach möter jag ofta kvinnor i åldrarna 45 till 50 år som är sugna på en förändring eller i...

Har du någonsin känt dig inspirerad efter en föreläsning och velat göra en förändring, som att gå ned i vikt, bli hälsosam eller byta...

I 45 års ålder fick jag hjärndimma och trodde jag hade stresspbroblem igen. Men så var det icke. Läs om hur hormoner spökar för oss i kroppen i denna ålder...

Känner du dig stressad, trött, irriterad eller hjärntrött? Har du svårt att hitta tålamod och känner dig nära gråten? Du är inte ensam,...

Magont eller att känna sig seg i magen är inte roligt. Det rentutav stör energinivån, humöret och även sömnen. Jag fick bot på mina...

Har du upplevt att du mår dåligt fastän inte vet riktigt varför? Att du har känt dig stressad fastän ändå du har allt under kontroll?...

Problem med magen? Trött på att ligga sömnlös av magproblem eller ha ont i magen? Kika då in det här.

Alla dieter funkar om man kan hålla dem slaviskts och hur länge som helst samt att man mår bra av just den diet man väljer. Problemet är...