Blogg

Självledarskap handlar om att förstå varför du känner som du gör – och hur du kan ta tillbaka kontrollen över dina tankar och känslor

Upptäck hur du kan minska stress, hitta balans i livet och leva efter dina värderingar med hjälp av en praktisk värderingsworkshop.

Vill du bryta negativa tankemönster & skapa en mer balanserad vardag? Mental träning är nyckeln! Här delar jag mina personliga erfarenheter.

Stress påverkar prestation och välmående. Läs om hur du som chef skapar trygghet och en hållbar arbetsmiljö för ditt team.

Dina tankar styr dina känslor, dina beteenden och dina resultat. Vill du förändra ditt liv? Börja med att förändra hur du tänker.

Skapa nya vanor och bryt ovanor med mina bästa tips. Reflektera, skriv ner, och byt ut gamla mönster mot något bättre.

Det är många som har svårt att få ett hållbart liv och livsbalans, och kan lätt fastna i stressproblem och utbrändhet. Läs min resa.

Relationer är svåra när våra 'regelböcker' krockar. Lär dig hantera konflikter och skapa harmoni hemma och på jobbet!

Känns det som att du sitter fast i gamla mönster? Dina tankar påverkar hur du mår, känner & agerar – men medvetenhet kan skapa nya vanor

Vad håller dig tillbaka från att göra det du drömmer om? I det här inlägget berättar jag hur jag utmanade tanken “jag är ingen löpare”

Lär dig strategier för att hantera frustration och stärka samarbetet på jobbet – för en bättre arbetsmiljö och effektivitet.

Hur mycket låter du andras åsikter styra dina beslut? Lär dig att följa ditt eget hjärta och skapa det liv du verkligen vill ha.

Så lätt att fastna i sina tankar. Gör inte det, utan skriv ned eller prata med dig själv. Sen ställer du dig frågan...

Tro på dig själv – små steg mot stora drömmar Jag har ofta känt att jag inte riktigt trott på mig själv. Visst, jag vet att jag är bra på...

Vi är många som kämpar med just självkänslan och att vara den som kritiserar oss själva i allra högsta grad. Men om du inte tror att just...

Vi känner alla igen dagarna när livet ter sig trist och vardagen känns som en grå dimma. Även jag livscoach har jag själv upplevt dessa...

När jag har problem så går jag tillväga så här Funderar och maler i huvudet om problemet, tänker och tänker. Och sen går det ut över hur...

Ingen gillar problem – de har en tendens att fastna i våra tankar och malas runt där som en ihållande melodi. Hemma med maken eller på...

Hej super kvinna! Som livscoach och hälsocoach möter jag ofta kvinnor i åldrarna 45 till 50 år som är sugna på en förändring eller i...

Har du någonsin känt dig inspirerad efter en föreläsning och velat göra en förändring, som att gå ned i vikt, bli hälsosam eller byta...