Hur är du och vem är du?

Vi bär alla på tankar och övertygelser om vilka vi är – vad vi kan och inte kan. Ofta är det enklare att definiera oss själva utifrån vad vi inte är.

-“Jag är ingen löpare.”

-“Jag är för morgontrött för att träna på morgonen"

-"Jag är för trött efter jobbet för att träna”

-“Jag är misslyckad, jag kommer aldrig lyckas.”

-Jag är för gammal för att utbilda mig eller byta karriär"

-“Jag är för feg för att starta eget.”

Känner du igen dig? Vi skapar dessa föreställningar utifrån våra erfarenheter, men låt oss vara ärliga: Är det verkligen sanningar, eller är de bara tankar som vi har vant oss vid att tro på?

Låt oss säga att du innerst inne vill börja löpträna och dessutom på morgonen för det ser härligt ut, även om du alltid sett dig som en morgontrött person. Eller att du drömmer om att starta eget men känner dig trygg i det liv du har idag – trots att det inte gör dig lycklig. Är det då rimligt att låta dessa gamla tankemönster definiera dig? Är det verkligen hugget i sten?

Nej, självklart inte! Du kan förändras, om du är villig att ta små steg i rätt riktning. Här kommer min egen berättelse och några tips för att börja utmana de begränsningar du sätter på dig själv.

Mitt eget exempel – Jag och löpning

Jag har alltid tänkt: “Jag är ingen löpare. Jag är inte en sån som kör högintensiv träning.” Jag såg löpare som pigga, tajta och fyllda av energi – något jag inte kände att jag kunde relatera till.Promenader och styrketräning kändes mer realistiskt för mig, och dessutom tänkte jag: “Jag orkar inte springa, min kondition är för dålig, och jag är för tung.”

Men en dag ställde jag mig frågan: Är det verkligen sant? Är det absolut omöjligt för mig att börja springa? Eller är det bara en tanke jag valt att hålla fast vid?

Så jag bestämde mig för att testa – inga stora mål, bara små steg. Jag gick till gymmet och körde korta intervaller på löpbandet. Och vet du vad? Det gick! Plötsligt var jag en löpare. Inte en maratonlöpare, men en löpare ändå.

Jag körde intervaller i flera dagar, och även när jag kände mig trött en dag tänkte jag: “Nej nu får du skärpa dig, min kropp klarar mer än vad jag tror. Jag dör inte av att springa lite” Jag satte på bra musik, sprang mina intervaller och såg till att ta hand om mig själv efteråt med stretching och näringsrik mat. Det var jobbigt lite en början, men sen lättade det och känslan efteråt var fantastisk. Jag kände mig stolt och motiverad att fortsätta.

Vad jag insåg var att jag hade satt en etikett på mig själv – “jag är ingen löpare” – som begränsade mig och dess tankar om det. När jag vågade ifrågasätta den öppnade jag dörren för en ny möjlighet.

Våga ifrågasätta dina tankar och dina övertygelser

Det är lätt att låta våra tankar definiera oss, men de är inte sanningar – de är bara tankar. När du börjar utmana dem och vågar testa något nytt, kan du upptäcka sidor av dig själv du inte trodde fanns.

Så nästa gång du tänker: “Jag kan inte / jag orkar inte”, ställ dig frågan: Är det verkligen sant? Är det sant att din kropp inte klarar av det? Och ge dig själv chansen att hitta ett nytt svar.

Redo att utforska vem du verkligen är och vad du vill?

Känns det som att du definierar dig själv utifrån gamla tankar eller begränsande övertygelser? Jag hjälper dig att upptäcka din fulla potential och skapa en plan för att ta steg mot det liv du drömmer om.

Boka en kostnadsfri konsultation med mig som livscoach – vi utforskar dina tankar, din riktning och hur du kan skapa förändring i ditt liv.

👉 Hör av dig idag via kontaktformulär. Har du frågor? Tveka inte att skriva – jag finns här för att stötta dig!