Blogg

Självledarskap handlar om att förstå varför du känner som du gör – och hur du kan ta tillbaka kontrollen över dina tankar och känslor

Upptäck hur du kan minska stress, hitta balans i livet och leva efter dina värderingar med hjälp av en praktisk värderingsworkshop.

Vill du bryta negativa tankemönster & skapa en mer balanserad vardag? Mental träning är nyckeln! Här delar jag mina personliga erfarenheter.

Är ditt välmående beroende av pengar, jobb, väder eller andra människor? Läs om hur du kan ta kontroll över ditt eget mående.

Skapa nya vanor och bryt ovanor med mina bästa tips. Reflektera, skriv ner, och byt ut gamla mönster mot något bättre.

Det är många som har svårt att få ett hållbart liv och livsbalans, och kan lätt fastna i stressproblem och utbrändhet. Läs min resa.

Relationer är svåra när våra 'regelböcker' krockar. Lär dig hantera konflikter och skapa harmoni hemma och på jobbet!

Lär dig hantera oro och stress för att må bra – även i tuffa tider. Få konkreta tips för att stärka ditt välmående och agera framåt!

Vad håller dig tillbaka från att göra det du drömmer om? I det här inlägget berättar jag hur jag utmanade tanken “jag är ingen löpare”

Lär dig strategier för att hantera frustration och stärka samarbetet på jobbet – för en bättre arbetsmiljö och effektivitet.

Dålig sömn ger dåliga tankar och känslor. Här kommer tips på hur bryta den dåliga cirkeln

Hur mycket låter du andras åsikter styra dina beslut? Lär dig att följa ditt eget hjärta och skapa det liv du verkligen vill ha.

Tro på dig själv – små steg mot stora drömmar Jag har ofta känt att jag inte riktigt trott på mig själv. Visst, jag vet att jag är bra på...

Vi känner alla igen dagarna när livet ter sig trist och vardagen känns som en grå dimma. Även jag livscoach har jag själv upplevt dessa...

Ingen gillar problem – de har en tendens att fastna i våra tankar och malas runt där som en ihållande melodi. Hemma med maken eller på...

Hej super kvinna! Som livscoach och hälsocoach möter jag ofta kvinnor i åldrarna 45 till 50 år som är sugna på en förändring eller i...

Har du någonsin känt dig inspirerad efter en föreläsning och velat göra en förändring, som att gå ned i vikt, bli hälsosam eller byta...