Blir du påverkad av din omgivning eller den situation du befinner dig i?

Förut var jag en person som ofta lät omständigheterna styra hur jag mådde. Under vintermånaderna var jag ständigt trött och saknade energi. När jag var arbetslös oroade jag mig konstant över min ekonomi och kände mig ofta nedstämd. På jobbet kunde jag irritera mig på kollegor och ta illa vid mig om någon betedde sig respektlöst. Så här efteråt kan jag inse att jag lät mitt välmående avgöras av väder och hur är andra är. Vilket är dumt för jag kan inte påverka vare sig väder eller hur andra är. Men jag visste att jag ville vara lycklig, må topp och prestera på topp.

Så ska verkligen väder, ekonomi, jobb, eller andra människor få avgöra hur vi mår? För det gör vi ju, vi låter yttre omständigheter styra, men frågan är: hur gynnar det oss att må dåligt - av sådant vi ändå inte kan kontrollera?

Självklart påverkar livet oss alla – stress på jobbet, dåligt väder eller svåra ekonomiska tider kan vara tufft. Men det betyder inte att vi måste låta dessa saker styra vårt välmående idag eller imorgon.. För vad får vi för resultat när vi mår lite halvdåligt eller dåligt? Hur beter vi oss när vi känner negativt? Nej precis, det blir sällan så bra handlingar av dåligt mående.

Istället kan vi välja att fokusera det vi kan påverka - och tänka bättre tankar, så vi mår bättre och faktiskt agerar i linje där vi vill vara och må!

Detta kan du göra för att må bättre redan nu:

1️⃣ Definiera vad som är viktigt för dig. Vad ger dig glädje, energi och mening?

2️⃣ Skapa små vanor. En promenad, styrketräning, hälsosam mat och regelbunden rörelse (varje dag) stärker både kropp och sinne.

3️⃣ Fokusera framåt. Fundera på vad du vill uppnå och ta små steg mot dina mål varje dag.

Äkta lycka och välmående kommer inifrån – det handlar om hur du väljer att reagera och agera, oavsett omständigheterna. Genom att ta kontroll över dina tankar och ditt fokus kan du skapa ett liv där du mår bra, oavsett väder, jobb eller ekonomi.

Så nästa gång du känner negativa känslor om din situation eller om din omgivning. Fråga dig själv - gynnar det mig att tänka så här? Vad är en mer fördelaktig tanke som tar mig framåt dit jag vill och som jag mår bra av?

Lycka till att må bra! Hör av dig annars. Så stöttar jag dig i rätt riktning.

💪😍🌸

Karin