Blogg

Självledarskap handlar om att förstå varför du känner som du gör – och hur du kan ta tillbaka kontrollen över dina tankar och känslor

Upptäck hur du kan minska stress, hitta balans i livet och leva efter dina värderingar med hjälp av en praktisk värderingsworkshop.

Stress påverkar prestation och välmående. Läs om hur du som chef skapar trygghet och en hållbar arbetsmiljö för ditt team.

Är ditt välmående beroende av pengar, jobb, väder eller andra människor? Läs om hur du kan ta kontroll över ditt eget mående.

Det är många som har svårt att få ett hållbart liv och livsbalans, och kan lätt fastna i stressproblem och utbrändhet. Läs min resa.

Relationer är svåra när våra 'regelböcker' krockar. Lär dig hantera konflikter och skapa harmoni hemma och på jobbet!

Lär dig hantera oro och stress för att må bra – även i tuffa tider. Få konkreta tips för att stärka ditt välmående och agera framåt!

Känns det som att du sitter fast i gamla mönster? Dina tankar påverkar hur du mår, känner & agerar – men medvetenhet kan skapa nya vanor

Lär dig strategier för att hantera frustration och stärka samarbetet på jobbet – för en bättre arbetsmiljö och effektivitet.

Dålig sömn ger dåliga tankar och känslor. Här kommer tips på hur bryta den dåliga cirkeln

Hur mycket låter du andras åsikter styra dina beslut? Lär dig att följa ditt eget hjärta och skapa det liv du verkligen vill ha.

Vi känner alla igen dagarna när livet ter sig trist och vardagen känns som en grå dimma. Även jag livscoach har jag själv upplevt dessa...

I 45 års ålder fick jag hjärndimma och trodde jag hade stresspbroblem igen. Men så var det icke. Läs om hur hormoner spökar för oss i kroppen i denna ålder...

Känner du dig stressad, trött, irriterad eller hjärntrött? Har du svårt att hitta tålamod och känner dig nära gråten? Du är inte ensam,...

Magont eller att känna sig seg i magen är inte roligt. Det rentutav stör energinivån, humöret och även sömnen. Jag fick bot på mina...